|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Хочете тренуватися інтенсивніше, швидше відновлюватися й відчувати «повну батарею» під час сетів? Sports Research Creatine Monohydrate — це чистий, мікронізований креатин для щоденної підтримки м’язової сили, об’єму та когнітивного тонусу. Одна базова добавка, що працює і в залі, і поза ним: допомагає піднімати важче, робити більше повторів та тримати чітку концентрацію.
Активні інгредієнти та їх дія (порція — за мірною ложкою виробника)
— Креатин моногідрат (мікронізований, 100%) — насичує фосфокреатинові запаси в м’язах, підвищує пікову силу й вибуховість у коротких інтервалах (спринт, важка атлетика), прискорює ресинтез АТФ, скорочує відчуття м’язової втоми, покращує відновлення між підходами; додатково підтримує когнітивні функції за високих розумових навантажень.
Корисні властивості
— додає «вибухової» сили в базових вправах і спринтах
— підвищує робочі ваги та кількість повторів у підході
— прискорює відновлення фосфокреатину між сетами
— стабілізує енергію під час HIIT/кросфіт-сесій
— допомагає утримувати м’язову гідратацію та об’єм
— зменшує суб’єктивну втому під час важких тренувань
— підтримує ясність і концентрацію при тривалих навантаженнях
— сприяє зростанню м’язової маси в поєднанні з силовою програмою
— допомагає краще переносити матчеві/турнірні «бек-ту-бек» дні
— поєднується з білком і вуглеводами для максимального ефекту
— універсальний: доречний і для новачків, і для досвідчених атлетів
— не містить стимуляторів — працює без «підйому» та «спаду»
Кому рекомендовано
— Атлетам і любителям силового тренінгу, кросфіту, спринту, ігрових видів спорту.
— Тим, хто прагне збільшити силові показники, вибуховість та об’єм м’язів.
— Студентам і фахівцям з високим когнітивним навантаженням як підтримку ментальної витривалості.
— Веганам/вегетаріанцям (із раціоном з низьким природним вмістом креатину).
Чому варто обрати саме цей продукт
— 100% мікронізований креатин моногідрат — краще розчинення й засвоєння.
— Без смаку — легко змішати з водою, соком або протеїном.
— Економна банка: 300 g = 69 порцій — зручно на курс.
— Від Sports Research (США) — відомого бренду спортивної нутриції.
Спосіб вживання
— Змішайте 1 порцію (за мірною ложкою на банці) з 200–300 мл води/соку або додайте в шейк. Приймайте 1 раз на день у зручний час (багатьом підходить одразу після тренування або в будь-який час у дні відпочинку).
— За бажанням можна застосувати «завантаження» протягом 5–7 днів (розподілити 3–5 порцій на день), далі — 1 порція на день для підтримки.
Курс вживання
— Мінімум 8–12 тижнів для стабільного насичення м’язів; допускається тривалий безперервний прийом із контролем водного режиму.
Протипокази
— Індивідуальна чутливість до компонента.
— Порушення функції нирок, схильність до нефролітіазу — приймати лише після узгодження з лікарем.
— Одночасний прийом нефротоксичних препаратів (деякі НПЗЗ, аміноглікозиди тощо) — потрібна обережність.
— Схильність до зневоднення або тренування в жарких умовах — підвищити споживання води.
— Помірно обмежити надмірні дози кофеїну навколо прийому креатину.
Про бренд
Sports Research — американська компанія з фокусом на чисті, ефективні формули для спорту й відновлення. Creatine Monohydrate — їхній мінімалістичний, але потужний інструмент для приросту сили, об’єму та витривалості без стимуляторів.